中国舞蹈协会讯：
肚皮舞的历史非常深远。

在遥远的古埃及新王国时代18王朝的坟墓里，发现了跳舞的舞者。那个舞蹈和现在的肚子舞很像。

9~10世纪伊斯兰帝国繁荣时期，肚皮舞受政府保护。

伴随着奥斯曼土耳其帝国的建立，肚皮舞逐渐受土耳其文化的影响，开始具有一定的情趣。

肚皮舞是一种神秘的舞蹈。

它代表着母爱，生命受精分娩的痛苦，新生命来到世界的幸福。同时也是为女性设计的舞蹈，以腹肌、臀部、胸部的运动为主。

面纱、手杖、铃声、蜡烛等许多小饰品增加了舞蹈的快感。

肚皮舞的起源要追溯到古代，最初是古代人对丰收的崇拜。

古时候，人们由于缺乏科学知识，为了避免自然灾害和猛兽，就依赖于上帝的保护。它们将各神赋予不同的意义，赋予女神生产(生产和丰收的起源)。

在女神面前供奉祭祀物品的女性的任务中，有一个是在女神面前跳神圣的舞蹈，主要是象征生产的腹部运动。

肚皮舞的另一个重要特点是它包含了宗教和色情。

由于两个极端因素共存，它们在埃及和伊斯兰支配的社会中受到公众的鄙视和喜爱。

肚皮舞也受一些东方音乐的影响，所以里面有东方传统音乐的元素。

虽然现代肚皮舞在一定程度上受西欧影响采用了西方音乐，但是东西方音乐的基本构成要素在本质上是不同的.西方音乐是以紧张和放松为基础的，有规律的律动，而与和音相依存的东方音乐则是以某种音符为基础的。

那是肚皮舞最具创造性的地方。

肚皮舞和西洋舞的区别在于，舞者赤脚表演，在跳舞的过程中会使用各种道具。有时候会用到像响板一样的乐器，有时候会用到蛇、刀、铃、灯等道具。这些都是古代认为神秘力量可以保护的道具。

这种舞蹈强调活动女性腹部肌肉、臀部和胸部。这种舞蹈的特点是在保持柔韧性的同时，上半身要有复杂的动作。东方舞蹈与西方舞蹈相比，被认为是一种肌肉舞蹈。

当观众把铜钱或纸币扔到地上或者舞者身上时，这意味着舞者可以收取辛苦费。这也是古埃及和希腊传统舞者收取辛苦费的一种方式。然而，现代舞者不再使用这种方法。

与腿和脚相比，肚皮舞更适合女性骨骼和肌肉结构。

不仅有经常使身体各部分伸展的动作，还有使各部分表现出感性模样的独立动作，都是为女性编排的.肚皮舞又称主要通过赤脚、舞者表情、强调舞者与大地直接接触的基础舞蹈。

肚皮舞和其他舞蹈的区别在于，它是一种自然的舞蹈，不会让身体感到太大的负担。即使平时不锻炼，因为肚皮舞往往需要腹部周围肌肉的运用，所以是一种非常适合女性保持健康柔韧的舞蹈。

2.收紧括约肌和腹式呼吸(Take-upSphincter&AbdominalBreathing)

腹部是最基本的要素，也是舞蹈的中心，对女性非常有帮助。此外，通过练习腹部呼吸，可以调整呼吸方式。同时，通过收缩和放松子宫，对女性非常有帮助。弯曲大腿的姿势不仅不会累及腰部，还会帮助腰部不能伸直的人。